Hangi hareket ne kadar kalori yaktırıyor?
Alışveriş yaparken, araba kullanırken bile kalori harcadığınızı biliyor muydunuz?
Halı süpürürken, alışveriÅŸ yaparken, araba kullanırken ya da ayakta dururken farketmeden kalori kaybettiÄŸinizi biliyor muydunuz? AÅŸağıdaki kalori cetveli aracılığıyla hangi hareketi yaptığınızda ne kadar kalori harcadığınızı hesaplayabilirsiniz…
Â
Alış-Veriş Yapmak: 232,5 (1 saat)
Â
Araba Kullanmak: 217,5 (1 saat) Â Â Â
Â
Ayakta Durmak: 101,5 (1 saat)
Â
Bahçe İşleri (Çim Biçmek): 420 (1 saat)
Â
Bahçe İşleri (Çitle Çevirmek): 289 (1 saat)
Â
Bahçe İşleri (Kazmak): 472,5 (1 saat)
Â
Bahçe İşleri (Tırmıklamak): 202,5 (1 saat)
Basketbol: 517,5 (1 saat)
Bilardo Oynamak: 157,5 (1 saat)
Bisiklet Yarışı: 634 (1 saat)
Â
Bisiklete Binmek: 307,5 (30 dk)
Â
Boks (Antrenman): 517,5 (1 saat)
Boks (Maç): 832,5 (1 saat)
Â
Cam Silmek: 221,5 (1 saat)
Egersiz Bisikleti (20 km/s): 214
Golf Oynamak: 319 (1 saat)
Halı Süpürmek : 169 (1 saat)
İp Atlamak (125 atlama/dak): 664
İp Atlamak (70 atlama/dak): 607,5
Â
İp Atlamak (80 atlama/dak): 615
İskambil Oynamak: 94 (1 saat)
Jimnastik: 247,5 (1 saat)
Ortalığı Toplamak: 232,5
Â
Oturarak Yazmak: 109
Â
Rahatça Uzanmak: 82,5
Â
Step (20 adım/dak): 267,5
Â
Step (40 adım/dak): 535
Â
Step (60 adım/dak): 798
Televizyon Seyretmek: 82,5
Â
Tepe Tırmanışı (10 kg Yükle): 525
Â
Tepe Tırmanışı (20 kg Yükle): 551,5
Â
Tepe Tırmanışı (5 kg Yükle): 484
Â
Tepe Tırmanışı (Yüksüz): 454
Uyumak: 64
Â
Ütü Yapmak: 124
Â
Yemek PiÅŸirmek: 169
Yemek Yemek: 86,5
Â
Yerleri Silmek (Bez İle Ovmak): 409
Â
Yerleri Silmek (Sopalı Bez İle): 232,5
Â
Yürüyüş (Asfalt): 300
Yürüyüş (Çim): 304
Â
Yürüyüş (Hafif Eğim): 307,5
Â
Yüzme (Hızlı Kulaç): 585
Â
Yüzme (Kurbağalama): 607,5
Â
Yüzme (Sırt Üstü): 634
Â
Yüzme (Yavaş Kulaç): 480
Haberturk.
Eğer yazıyı beğendiyseniz ya da ekleyecekleriniz varsa, lütfen yorumunuz yazın veya RSS aboneliği ile yeni yazılardan anında haberdar olun.

Yorumlar
Henüz Yorum Yok.
Yorum Yazın